Air Tanzania, la compagnie nationale, dessert la plupart des grandes destinations régionales, mais ses avions ne sont pas des plus modernes. Plusieurs compagnies privées disposent de petits avions à destination des grandes villes, des parcs nationaux et des réserves du Serengeti, de Selous, de Ruaha et de l'île de Rubondo. A l'exception d'Arusha, tous les grands centres urbains de Tanzanie sont desservis par le train. Si l'on choisit la voiture, il faut renoncer à la vitesse en raison du mauvais état des routes ; en dehors des grandes villes, la circulation est faible. Sur le continent tout au moins, la location de voiture demeure cependant onéreuse. Si l'on préfère le bus, il ne faut pas se montrer trop difficile : sur les longues distances, on a généralement le choix entre la catégorie luxe et la catégorie ordinaire, mais la différence entre les deux reste toute relative. Pour les petits trajets, on circule en bus ordinaire ou en dalla dalla, équivalent du matutu kenyan.
Il existe de nombreux vols fiables et bon marché entre Dar es-Salam et Nairobi ainsi qu'entre Zanzibar et Mombasa. Par la route, on peut choisir divers itinéraires entre la Tanzanie et le Kenya : Mombasa-Dar es-Salam, Nairobi-Dar es-Salam, Nairobi-Arusha ou Voi-Moshi. Par le train, il existe une liaison par semaine entre Voi et Moshi. Les bus qui assurent la liaison entre le Rwanda et l'Ouganda sont néanmoins peu fiables. Il est possible de se rendre en boutre de Mombasa à Pemba ou Zanzibar, mais les traversées sont peu fréquentes. Elles sont plus régulières sur le lac Victoria entre Port Bell (Kampala) et Mwanza (Tanzanie).
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